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イチゴちゃん 現住所/山形市

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ホットヨガのレッスンをしているだけで、身体は常に絶好調。
ヨガそのものも、深く考えなくてよいので頭の整理にもいいみたいです。

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イチゴちゃんさんの新着日記

2018/06/28 23:01:30
今年も夏がやってきました~
天気予報も最高気温は連日30度超え。
いよいよ今年も夏がやってきましたね~!!

突然ですが、皆さんは夏派ですか?!冬派ですか?!

私は冬より夏派なのでうれしい限りです♫
…が、やっぱり暑すぎるのは嫌です(苦笑)


さて・・・
暑い夏に暑い場所でヨガなんてっっ!!
そんなお気持ちはありませんか?

実は夏こそホットヨガはオススメなんです(^^)

♥ホットヨガのいいところ①♥ カラダを温めてくれる
実は夏は体が冷えやすい季節です。
涼しい冷房の室内から、カンカン照りの屋外へ。
人は5℃以上の温度の変化には対応できないそうです・・・。
その結果、血行が悪くなり、血液の循環が悪くなってしまいます。
そして体温調整がうまくできなくなってしまう。
これが冷え性の原因です!!
最近では男性の冷え性も増えているとのこと。

ホットヨガは暖かい環境の中で大量の汗をかくことで
血行を良くする効果があります!!
冷え性改善のためにもホットヨガは欠かせません(^^)


♥ホットヨガのいいところ②♥ 内臓を温めます
・キンキンに冷えたビールをグイッと!!
・冷たいアイス、飲み物でクールダウン♫
実は夏は内臓が冷えやすいのです。
内臓の冷えは、基礎代謝に影響を与え、
身体に様々な悪影響を与えることも・・・。
特に女性は、基礎代謝が落ちることで
ホルモンバランスが乱れることも。

内臓の冷えにも対応できるのがホットヨガ!!
身体を芯から温めてくれます(^^)


♥ホットヨガのいいところ③♥ 夏バテしにくいカラダがつくれます
夏バテの原因は体温調節がスムーズにできなくなり、
自律神経が乱れやすくなる
から。

ホットヨガは汗腺の働きを活発にすることが出来ます!
汗腺が活発になると、暑い夏場でも汗をかきやすくなり、
体温調節がスムーズにできるようになります。
夏バテ防止にホットヨガは必要ですね(^^)


♥おまけ♥ 夏場のヨガはカラダが柔らかくなりやすい
暑い夏場だからこそ、体が温まりやすく、
身体がより柔らかくなりやすいのです!!
今までできなかった難しいポーズにもチャレンジできるかも?!

身体がいつもより柔らかく動くため、
ヨガの効果もより高めることが出来ます(^^)




夏のホットヨガ、うれしいことが沢山ですね!!

外に出るのだけでも億劫な季節ですが、
一歩踏み出してみたら、
身体に嬉しいことが沢山あるかもしれませんね(^^)


厳しい暑さにも負けず、
一緒に元気に夏を乗り越えていきましょう!!!

ホットヨガスタジオでいつでもお待ちしております♥
 

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